Ti alleni da anni e sei fermo
Chi chiede il personal training quasi sempre si allena già. Quello che cerca non è fare di più: è capire cosa sta sbagliando.
Mi alleno da sei anni e sono fermo: stessi carichi, stesso fisico.
Ho paura di pagare un personal trainer e scoprire che non ne sa più di me.
Ho seguito schede online tutte diverse. Nessuna era mia.
Entro in sala e non so cosa fare. Nessuno me l’ha mai spiegato.
Perdo cinque chili e ne riprendo sei. Ogni volta.
Nella maggior parte dei casi non manca l’impegno. Manca qualcuno che guardi come esegui.
Si parte dai tuoi numeri, non da una scheda
- 01Valutazione e analisi del movimento
Misure antropometriche, obiettivi, come esegui i fondamentali. Si parte da qui, sempre.
- 02Programmazione
Cicli, progressioni, carichi. Costruita sul tuo corpo e sul tempo che hai a disposizione ogni settimana.
- 03Verifiche
Ogni seduta lascia un dato: forza, composizione corporea, esecuzione. Se funziona lo vedi nei numeri.
Se quello che cerchi è qualcuno che ti guardi mentre esegui, il primo passo è una valutazione: da lì si capisce quante sedute servono davvero.
Prenota la valutazioneA lezione singola o a percorso
Due formati, per due esigenze diverse. Quale ha senso per te lo capiamo dopo la valutazione, non prima: dipende da cosa devi sistemare e in quanto tempo.
Quando serve sbloccare una cosa sola
Un esercizio che non riesci a fare pulito, una spalla che si lamenta sotto la panca, un’esecuzione che ripeti sbagliata da anni. Una seduta mirata, e poi torni ad allenarti da solo.
Quando l’obiettivo ha una data
Un concorso, un intervento da recuperare, un peso da rimettere a posto entro l’estate. Qui il PT scrive una programmazione intera e la corregge seduta dopo seduta.
È il formato di chi vuole essere seguito davvero, non di chi vuole una lezione ogni tanto.
Un piano alimentare costruito sul tuo tempo
Allenamento e alimentazione devono andare nella stessa direzione. Il piano lo scrive Sarah Annunziata, la nutrizionista della struttura: non un foglio con le calorie, ma un menù settimanale che tiene conto di quanto tempo hai per cucinare.
Una visita, un menù, e una revisione dopo quindici giorni
Si parte da una consulenza con misure antropometriche. Da lì nasce un piano alimentare cucito sulle tue preferenze e sul tempo che hai davvero a disposizione.
Dopo quindici giorni si rivede: se qualcosa non sta funzionando si cambia subito, non si aspetta la fine del mese.
Non resti da solo con il foglio in mano
C’è un’app riservata dove mandi i tuoi riscontri e ricevi risposta, con feedback giornalieri e settimanali e videoricette per non finire a mangiare sempre le stesse tre cose.
Quello che ci chiedono prima di prenotare
E se il trainer non ne sa più di me?
Cosa mi restituisce un percorso con il PT?
Dovrò dipendere dal trainer per sempre?
E se sgarro con il piano alimentare?
Posso fare solo il piano alimentare, senza allenarmi qui?
Quante sedute servono per vedere qualcosa?
Diciamole noi,così non le chiedi tu.
Il trainer ne saprà davvero più di me?
Chi ti segue ha una qualifica vera, e la trovi scritta sotto il suo nome nella pagina del team.
Alla prima seduta te ne accorgi da solo: ti spiega il perché di ogni esercizio, non solo quante ripetizioni fare.
E se poi non riesco più ad allenarmi da solo?
L’obiettivo è l’opposto. Il percorso serve a darti una programmazione che sai leggere e un’esecuzione che regge anche senza qualcuno accanto.
Chi finisce un percorso torna in sala e sa cosa fare. È il risultato, non un effetto collaterale.
Non voglio impegnarmi a scatola chiusa.
Non devi. Si parte dalla valutazione, che è compresa e non impegna a comprare niente.
Da lì ti diciamo cosa avrebbe senso fare e in quanto tempo. Poi decidi tu, con i numeri davanti.
Due modiper cominciare
Puoi arrivare con le idee già chiare, oppure saltare la fila e parlare subito con noi.
Scopri prima da dove parti
Sei domande, meno di un minuto. Alla fine hai una panoramica del tuo punto di partenza: da cosa avrebbe senso cominciare, cosa sarebbe compreso nel tuo caso e chi ti seguirebbe in sala.
La risposta la leggi subito. E quando ci sentiamo, sappiamo già di cosa parlare: non ricominci da zero a spiegare.
Parti ora
Ti richiamiamo entro un giorno lavorativo, dal numero della sede. La consulenza iniziale non si paga e non impegna a iscriverti.